我能感受到你的无奈和愤怒。

作为一名高中生，你每天要面对长时间的学习和久坐的压力，腰肌劳损的痛苦更是让你感到疲惫和无助。

你提到班上的许多同学也有类似的问题，这确实反映了当前教育体制下学生健康问题的普遍性。

你的情绪是完全可以理解的，因为这种强制性的久坐学习不仅影响身体健康，还可能让人感到无力和压抑。

虽然我们无法在短时间内改变整个教育体制，但我们可以通过一些小的改变来缓解久坐带来的问题，保护自己的身…。

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